4 mitos e verdades sobre os chás

Dentre as bebidas mais tradicionais do mundo, sem dúvidas, o chá é um dos maiores destaques! Seja verde, branco, de hortelã, camomila ou aquele clássico chá da vovó, o seu consumo sempre está associado à boa saúde, bem-estar e emagrecimento saudável. Com tantas opções e novidades disponibilizadas diariamente, o Conquiste sua Vida separou alguns mitos e as verdades sobre essa bebida tão presente em nosso dia a dia. Confira!

Chá para emagrecer, para melhorar resfriado ou facilitar a digestão.. A bebida é uma das favoritas de quem segue uma alimentação equilibrada e deseja perder alguns quilinhos de forma eficaz. Eles podem combater o envelhecimento precoce das células e deixar sua pele mais bonita e saudável.

Beber chá ajuda a retardar sinais do envelhecimento

Verdade. Um número crescente de estudos tem mostrado que a ingestão de polifenóis, presentes em chás como o verde, pode retardar o envelhecimento e ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas, cardiovasculares e cerebrovasculares.

Chás podem curar gripes e resfriados

Mito. Não existe um alimento ou bebida que seja capaz de tratar gripes e resfriados. O que se sabe é que chás ricos em catequinas, como o chá preto, o verde e o oolong, são importantes no fortalecimento do sistema imunológico e combatem radicais livres, que são ações importantes para a saúde do corpo caso precise lidar com uma eventual gripe.

Tomar chá durante as refeições faz bem à saúde

Mito. Os chás, por mais que ofereçam benefícios à saúde, devem ser consumidos entre as refeições. Isso porque alguns chás consumidos em excesso, como o verde, podem afetar a absorção de ferro no sangue, nutriente que está presente em alimentos como carnes e leguminosas.